全運會｜廣州體育學院運用數據化體能測試　為運動員量身定製訓練計劃

（大公文匯全媒體 記者 麥鈞傑）由廣東、香港和澳門三地共同承辦的全運會和殘特奧會將於8月28日開始發售香港賽區首批次門票。香港全運會採訪交流團今日（25日）到訪廣州體育學院體能訓練中心，了解訓練中心為提升運動員的體能和訓練量，進行的全數據化體能測試。體能測試包括力量訓練、爆發力訓練、速度靈敏訓練、能量系統訓練及訓練後的評估等，每項訓練都配備專用的器材對運動員情況進行數據化測試。

廣州體育學院體能訓練教師何家欣表示，訓練中心是為了幫助更多運動員在競技體育過程中提升競技能力、進行體能訓練作準備的，力求通過數據化的手段以及科學的訓練方式，為運動員量身定製個性化的訓練計劃。她舉例指，面對有減脂需求的運動員，中心會根據運動員不同周期身體的肌肉含量，以及體脂率的增長規律，制定減脂目標與訓練計劃；而對於需要提升速度的運動員，中心會根據他們的直線速度、啟動能力、加速能力，以及最後的衝刺能力，對運動員的訓練環節進行調整。

何家欣續指，訓練中心主要還是以研究提升競技表現為主，她以游泳運動員的訓練為例，「上肢力量提高之後，他們的滑水速度也會提高」，指中心在上肢爆發力的研究以及相關周期訓練方面都下了很多功夫。另外，對於運動員的傷病康復，她直言「很多傷病不是歇好的，都是練好的」，通過一些功能訓練，中心也可以為了他們的傷病進行針對性的康復療程，幫助運動員重返賽場。